オイルプリングの効果は?

白澤卓二先生監訳「ココナッツオイルプリング」によると、オイルプリングで期待される効果は、

【オイルプリングで改善の効果が期待できる疾患・症状(『ココナッツ・オイルプリング』より)】
慢性疲労 口臭 糖尿病 アレルギー 喘息 にきび 湿疹 皮膚炎 関節炎 気管支炎 副鼻腔炎高血圧 腰痛 不眠症 片頭痛 消化性潰瘍 大腸炎 クローン病 便秘 月経前症候群

と多岐にわたります。

健康面だけでなく美容面からも大きな効果があるとされるオイルプリングの効果についてまとめてみました。

オイルプリングの効果①口の中を健康にする!

オイルプリングのもっともわかりやすい効果は、口の健康状態を改善してくれるという点です。

口は体の入り口です。口の中を見れば体の健康状態がわかるとも言われます。
体のあらゆる部分が、口腔内の健康とそこに生息している細菌の影響を受ける可能性があり、お口の健康は体全体の健康にかかわっているといえます。

さまざまな研究から、オイルプリングをすると口腔内の細菌を減少させる作用があることがわかっています。

油と油がくっつきあって引き合う性質を利用して、口腔内の微生物の細胞膜(脂質)とオイルがくっつきあうことで、口腔内の細菌を引き出してくれるのです。

オイルプリング第一人者の白澤卓二先生によれば、

  • オイルプリングで口腔内の菌が殺菌されて、口臭もさわやかになる
  • オイルは、歯根管にまで浸透して殺菌するので歯周病や劇的に改善する。歯垢も溶かすのでホワイトニング効果も高い

など、オイルプリングには口腔内の健康状態を改善させる劇的な効果が見込めるのだとか。

このほかにも、白澤卓二先生監訳『ココナッツオイルプリング』には、口の中に住むさまざまな細菌が体に悪影響を及ぼすことが説明されていて、オイルプリングを初めて人がそれらの病気を克服した体験談などがたくさん載っていました。
どうして、オイルプリングをすると体の異常が治るのか、興味がある方はぜひこの本を読んでみてください。

すべての病気は口から始まる!
オイルプリングは口の中を健康にすることで、全身を健康にしてくれる作用があるのです。

オイルプリングの効果②ほうれい線が消える!

オイルプリングを体験している人の中で最も多いのが、オイルをぶくぶくすることで、頬の筋肉が鍛えられ肌に張りが出てほうれい線が気にならなくなる!という口コミです。

頬がスッキリとして、アゴの輪郭がくっきりとする!という効果もあります。

オイルプリングの効果③歯がきれいになる!

オイルプリングをすると、歯垢や歯肉炎が減少します。

こちらはインドのある大学の調査結果です。
歯磨きよりもマウスウォッシュ(殺菌性)よりも、オイルプリングの方が歯垢と歯肉炎が減少したという調査結果が出ています。

【歯垢と歯肉炎の減少率】

 

歯垢

歯肉炎
歯磨き 11-27% 8-23%

マウスウォッシュ(殺菌性)

20-26% 13%

オイルプリング

18-30%

52-60%

オイルと唾液が混ざり合うとオイルが乳化し、乳化したオイルは洗剤と同様の働きをするようになります。
オイルプリングでぶくぶくとオイルと唾液を混ぜながらうがいをしていると、オイルが歯垢や歯肉炎の原因となる細菌を排除してくれる、という訳なんです。

「芸能人は歯が命」とも言いますが、海外セレブがオイルプリングをこぞって実践するのは、歯のホワイトニング効果を期待しているから、なんだそうです。

オイルプリングの効果④味覚が増進する・口臭が消える

これは、初めてオイルプリングをやった直後に私も実感した効果です。
オイルプリングをすると、味がよくわかるようになるんです。

オイルのデトックス作用で「いい味」の感覚を得ることができるようになる、とか、舌の上の細菌がきれいになって味がよく分かるようになる、などと言われています。
口の中の細菌が減ることで、同時に口臭もすっきりときれいになる効果があります。

これだけの効果があるといわれるオイルプリング!
オイルを準備するだけで道具も不要、特別な技術も不要という、とても簡単でお安くできる美容法・健康法です。
ぜひあなたも試してみてください!

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