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オイルプリングをする際の注意点は?

エキストラバージンココナッツオイルでオイルプリング

オイルプリングは、オイルさえあれば技術も装置も不要の簡単な健康法です。
始める前に知っておきたい注意点をいくつかまとめました。

オイルプリングはいつするのがいいの?

オイルプリングは寝起き朝がベスト

オイルプリングは1日1回行うことが大切で、基本的にはいつ行っても良いと考えられています。
ただ、睡眠中は唾液が少なくなり細菌やウィルスが繁殖しやすい環境にあるので、起きてすぐ、寝起きすぐ、にオイルプリングをすると最も効果的です。

オイルプリングはどんなオイルが使えるの?

オイルプリングに使えるオイル

最近流行りのオイルプリングですが、どんなオイルでやればいいの?と疑問を持たれている方のために、オイルプリングにおすすめのオイルをご紹介します。

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